栄養バランスを守らないと効果は半減

栄養バランスを守らないと効果は半減

 

ある作曲家が食事をほとんどサプリメントにしていましたが、その結果、栄養失調に近い状態になって、年齢よりも老けて見えるようになった、という話があります。

 

このようなことになったのは、機械的に栄養バランスを取っても、身体のほうはそれほど簡単ではないからです。つまり食事という形で、きちんと食品から栄養を取っておかないと、せっかくの成分は吸収しにくくなるのです。

 

「飲む」スキンケアも同じことです。

 

あるファッションモデルはダイエットしているから、と不足しがちな栄養素をサプリメントで栄養バランスを補う形を摂っていました。ところがそうした食習慣を続けていたら、肌がいつもコンディションが悪く、仕事を休養せざる得なくなったといいます。

 

彼女の方法は基本的には正しいのですが、スリムな身体のためにと、極端な食事制限をしていれば、吸収の悪い身体になってしまうのです。すると栄養分が肌に届きにくくなってしまいますから、肌がボロボロになっても当然なのです。

 

「飲む」スキンケアを実践していることで、丈夫でしかも美しい肌をキープしている方の多くは、食事の栄養バランスを整えたうえで、美肌効果のある「飲む」スキンケアを実践しています。

 

 

自分の消化機能を高めておく

 

 

食事を食べて、消化吸収できる身体でなければ、効果は半減してしまうからです。

 

重要なのは消化吸収です。吸収できない、しにくいと、どんなに優れている成分を凝縮したサプリメントなどを飲んでも、効果は半減します。

 

ですから飲んでいるサプリメントなどの効果が実感しにくい場合、自分の食事内容を見直すことで、解決することも多くあります。

 

「飲む」スキンケアは体内に吸収していって、効果が出てくるものです。基本をただし、自分の消化機能を高めておくことも、実は重要なのです。